Gestion du Stress

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Cette formation a pour objectifs de :

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  • Cerner le processus du stress

  • Définir son propre stress : comment je suis responsable et je participe à mon propre stress

  • Trouver des solutions, mettre en place un fonctionnement moins stressant

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Prochaines dates :

  • Samedi 21 et dimanche 22 mars 2020
  • Samedi 25 et dimanche 26 avril 2020

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Public concerné

  • Toute personne voulant réduire ou éliminer son stress
  • Tout professionnel désireux de connaître les techniques de gestion de stress et leur utilité dans leur vie personnelle ou professionnelle
  • Les participants à la formation de la pratique de la psychothérapie : psychothérapeutes, psychologues, professionnels de la relation d’aide psychologique, praticiens, enseignants, managers, libéraux…

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Structure

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[av_iconlist_item title=’Première partie : Comprendre le stress’ link= » linktarget= » linkelement= » icon=’ue879′ font=’entypo-fontello’ av_uid=’av-6zj2wm’]

  • MODULE A : Qu’est-ce que le stress ? Définitions et caractéristiques du stress.

  • MODULE B : Comment je me stresse ? Les composantes personnelles du stress.

  • MODULE C : Le « burn-out » : le stress poussé au maximum, ses conséquences, les risques de maladie.

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[av_iconlist_item title=’Deuxième partie : Découvrir nos ressources face au stress’ link= » linktarget= » linkelement= » icon=’ue879′ font=’entypo-fontello’ av_uid=’av-6ab5py’]

  • MODULE D : Recherche de nos ressources personnelles et des solutions existantes.

  • MODULE E : Les pratiques antistress.

  • MODULE F : Bilan antistress. Chacun établit son bilan antistress

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[av_iconlist_item title=’Méthode pédagogique :’ link= » linktarget= » linkelement= » icon=’ue879′ font=’entypo-fontello’ av_uid=’av-4lgfza’]
Exposés théoriques, exercices, études de cas issus de l’expérience professionnelle des participants.
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Modalités pratiques

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27 rue Émile Clermont, 42100 Saint-Étienne
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Formation sur 2 jours

De 9h à 17h

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[av_iconlist_item title=’Tarifs :’ link= » linktarget= » linkelement= » icon=’ue879′ font=’entypo-fontello’ av_uid=’av-2h53nq’]
Possibilité de paiement en plusieurs fois (nous consulter) et de prise en charge par le DIF
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